Meditatie is (g)een prestatie

Ik mediteer alweer een tijdje elke dag. De vraag is of dat goed of knap is. Misschien is dat alleen door ieder op zijn eigen manier te beantwoorden.

Het gaat erom dat je dingen doet waar je blij van wordt

Het blijkt juist in deze tijd van Corona dat het de kleine dingen zijn die je blij kunnen maken, maar dan moet je ze dus wel bewust gaan doen.

Yoga leren is (g)een pijnlijke ervaring

Wij leren door dingen te doen. Ook yoga leer je door te oefenen. Alleen leer je dan tegelijkertijd soms de pijnlijke waarheid over jezelf.

Het leven dat voor ons ligt is nog mistig

In ons leven weten we niet zeker wat de volgende dag ons gaat brengen. Het is, zeg maar, mistig. Dat maakt niet uit als je maar vertrouwt op jezelf.

Ook ik wil er toe doen

Op de eeuwigheid stellen wij allen niets voor, maar doet dat er toe? Moet iets of iemand er überhaupt toe doen?

Jouw waarheid is slechts jouw perspectief

Jouw waarheid werkt voor jou, maar misschien hebben we als samenleving een ander perspectief nodig.

Kijk niet achterom. Je gaat niet die kant op.

Op sociale media uiten we ons soms in gemakkelijke zinnen. Laten we op zoek gaan naar de bredere blik achter die zinnen.

Jaloezie is ook waardevol

Gevoelens. Negatief. Positief. Ervaar ze. Leer van ze. Zo wordt elke emotie waardevol – zelfs jaloezie.

Je kan van iedereen iets leren

Door naar iets te kijken door de ogen van een ander kan er zomaar een nieuwe wereld voor je open gaan.

Zoals je nu bent, ben je goed genoeg

Op social media blijven we soms hangen in one-liners. Dit blog gaat daarom wat dieper in op de zin van je ware zelf, je zijnswijze, negativiteit, verbinding, conflicten en het opmerken van dit alles.

Voel je één met alles om je heen

Als je onvoorwaardelijk van jezelf houdt, kan je dat ook van de rest om je heen. Dat voelt compleet. Dan voelt alles als één.

Je mag jezelf koesteren

Als je hard voor jezelf bent, doe je dat met de beste bedoelingen. Koester die bedoelingen, maar koester vooral jezelf.

Je kan het verleden niet rechtbreien

Ik ben wel eens gefrustreerd dat ik achteraf precies weet wat ik in een gesprek eigenlijk had willen zeggen. Ik kan alleen niets met deze gedachten want ze veranderen het verleden niet.

Alles wat je aandacht geeft wordt groter

Soms maak je van iets kleins, iets heel groots door er al je aandacht aan te geven. Dat kan en mag. Zou je jouw energie toch niet aan belangrijkere zaken moeten besteden?

Loslaten: wat is, is

Het zinnetje “wat is, is” is belangrijk in mijn leven. Het staat voor loslaten. Loslaten van controle over anderen, emoties en nog veel meer. Wie weet is het ook iets voor jou.

Tips over hoe in contact te blijven tijdens de Coronacrisis

Tijdens de Coronacrisis is het noodzakelijk dat we afstand van elkaar houden. Toch is contact met anderen ook nodig voor onze gezondheid. Met aandacht en techniek kan het allebei.

Ik wil minder dingen gedachteloos doen

Als ik iets aan het doen ben vliegt soms de tijd voorbij. Mijn gedachten zijn overal, behalve bij waar ik mee bezig ben. Misschien toch maar eens dingen met aandacht gaan doen.

Mijn maximum snelheid mag in ieder geval omlaag

Ik ervaar dat ik steeds rustiger en minder gehaast word. Daardoor is voor mij verlaging van de maximum snelheid geen probleem. Je zou iedereen dat kalme gevoel gunnen.

Niet alles wat je verlangt is goed voor je

Als mens heb je verlangens. Niet alle verlangens zijn goed voor je en dat is niet erg. Het is ook prima als je soms meegaat in je verlangens. En soms niet.

Mijn hoofd raakt niet leeg van mediteren

Ik weet niet echt wat mediteren is. Ik ben het aan het proberen. Wat het me gaat brengen weet ik ook niet, in ieder geval geen leeg hoofd.

Pel de onnodige lagen af

Soms is een laag (make-up) nodig om jezelf beter te voelen of jezelf te “beschermen”. Maar als de laag onnodig is, pel hem af en laat jouw pure zelf zien.

Er zit een regenboog in mij

De regenboog kan niet bestaan zonder zon én regen, net als ik niet kan bestaan zonder zowel mijn lichte als mijn donkere kant.

Last van donkere gevoelens tijdens de donkere dagen

Ik hoor mensen deze donkere dagen zeggen dat ze het zo gezellig vinden met al die lichtjes. Misschien kan die feestverlichting ook mijn innerlijk vuur aanwakkeren.

De 15 meest populaire citaten van 2019

Doordat volgers van @watzegtjan posts leuk vonden en deelden, kon ik een top-15-lijst samenstellen met de meest populaire post van 2019.

Die eerste keer komt nooit meer

Het fijne van een eerste keer is dat het maar één keer voorkomt. Ik ben dankbaar dat er voor alles een eerste keer is en dat het de basis is voor meer.