Je mag jezelf koesteren

Als je hard voor jezelf bent, doe je dat met de beste bedoelingen. Koester die bedoelingen, maar koester vooral jezelf.

Je kan het verleden niet rechtbreien

Ik ben wel eens gefrustreerd dat ik achteraf precies weet wat ik in een gesprek eigenlijk had willen zeggen. Ik kan alleen niets met deze gedachten want ze veranderen het verleden niet.

Alles wat je aandacht geeft wordt groter

Soms maak je van iets kleins, iets heel groots door er al je aandacht aan te geven. Dat kan en mag. Zou je jouw energie toch niet aan belangrijkere zaken moeten besteden?

Loslaten: wat is, is

Het zinnetje “wat is, is” is belangrijk in mijn leven. Het staat voor loslaten. Loslaten van controle over anderen, emoties en nog veel meer. Wie weet is het ook iets voor jou.

Tips over hoe in contact te blijven tijdens de Coronacrisis

Tijdens de Coronacrisis is het noodzakelijk dat we afstand van elkaar houden. Toch is contact met anderen ook nodig voor onze gezondheid. Met aandacht en techniek kan het allebei.

Ik wil minder dingen gedachteloos doen

Als ik iets aan het doen ben vliegt soms de tijd voorbij. Mijn gedachten zijn overal, behalve bij waar ik mee bezig ben. Misschien toch maar eens dingen met aandacht gaan doen.

Mijn maximum snelheid mag in ieder geval omlaag

Ik ervaar dat ik steeds rustiger en minder gehaast word. Daardoor is voor mij verlaging van de maximum snelheid geen probleem. Je zou iedereen dat kalme gevoel gunnen.

Niet alles wat je verlangt is goed voor je

Als mens heb je verlangens. Niet alle verlangens zijn goed voor je en dat is niet erg. Het is ook prima als je soms meegaat in je verlangens. En soms niet.

Mijn hoofd raakt niet leeg van mediteren

Ik weet niet echt wat mediteren is. Ik ben het aan het proberen. Wat het me gaat brengen weet ik ook niet, in ieder geval geen leeg hoofd.

Pel de onnodige lagen af

Soms is een laag (make-up) nodig om jezelf beter te voelen of jezelf te “beschermen”. Maar als de laag onnodig is, pel hem af en laat jouw pure zelf zien.

Er zit een regenboog in mij

De regenboog kan niet bestaan zonder zon én regen, net als ik niet kan bestaan zonder zowel mijn lichte als mijn donkere kant.

Last van donkere gevoelens tijdens de donkere dagen

Ik hoor mensen deze donkere dagen zeggen dat ze het zo gezellig vinden met al die lichtjes. Misschien kan die feestverlichting ook mijn innerlijk vuur aanwakkeren.

De 15 meest populaire citaten van 2019

Doordat volgers van @watzegtjan posts leuk vonden en deelden, kon ik een top-15-lijst samenstellen met de meest populaire post van 2019.

Die eerste keer komt nooit meer

Het fijne van een eerste keer is dat het maar één keer voorkomt. Ik ben dankbaar dat er voor alles een eerste keer is en dat het de basis is voor meer.

Ook in jou zit een kracht

Sommige van ons kennen onze innerlijke kracht niet. Weer anderen onderdrukken hem. Het wordt hoog tijd dat we allemaal onze kracht erkennen, laten zien en gebruiken.

Je bent een kattenmens of een hondenmens

Katten en honden hebben elk hun eigen kwaliteiten. Kan het zijn dat beide kwaliteiten jou aanspreken of moet je kiezen?

Ken de vrucht van een zucht

Een zucht kan opluchten. Een zucht kan je ook verder helpen met zoeken naar dat wat je hindert

Jij bepaalt hoe je erin staat

Je kan helaas niet helemaal bepalen wat er in jouw leven gebeurt. Je kan wel voor jezelf bepalen hoe je in het leven staat.

Doe iets wat je verlangt, niet wat je wilt

Dingen willen is natuurlijk prima, maar alleen als het past bij je verlangens. Tenminste als dat verlangen diep van binnen zit.

Je moet willen?

Het woord moeten heeft een slechte reputatie. Je lijkt alleen nog maar willen te mogen zeggen. Maar als je iets wilt, zijn er soms dingen die moeten.

Laat dat oordeel eens een keertje zitten

Ik kwam er achter dat ik soms een oordeel heb over handelingen van een ander, terwijl als ik hetzelfde doe, ik vind dat ik daar een goede reden voor heb. Toch maar eens het nadenken voordat ik een oordeel vel?

Ga lekker op vakantie

Mijn recept voor lekker in mijn vel zitten: accepteren wat is, voldoende ontspanning en regelmatig een nieuwe uitdaging. Dit zijn toevallig ook kenmerken van een fijne vakantie.

Voel de dankbaarheid voor jouw leven

Kijk terug op jouw leven tot nu toe en zie waar je dankbaar voor mag zijn. Laat het de basis zijn voor het vertrouwen dat het mogelijk is dat ook de toekomst mooi zal zijn.

Twijfel niet aan jezelf

Het gaat er om te zijn wie je ten diepste bent. Als je eenmaal jezelf hebt gevonden, dan hoef je niet meer aan jezelf te twijfelen.

De uitdagingen van man-zijn anno nu

Er lijken geen regels meer te zijn over wanneer je nu “echt” een man bent. De uitdaging ligt er misschien in dat je moet zijn wie je bent. Niet wat er als man van je verwacht wordt.