Ken de oorzaak van de pijn

Het is handig dat ik de echte reden zie waarom ik ongemak voel, want dan kan ik er wat mee.

Ik ben niet dezelfde als die ik was

Als ik nu niet dezelfde ben als die ik in het verleden was, dan zal ik waarschijnlijk in de toekomst niet dezelfde zijn als die ik nu ben.

Beoordeel mij niet op mijn buitenkant

Het leven is wel zo overzichtelijk als iedereen in een hokje wordt gestopt, maar het is niet zo eerlijk tegenover degene die in het hokje zit.

Mijn leven is als een kaars

Als ik ben als een kaars die langzaam opbrandt, dan hoop ik dat ik de wereld om mij heen mag verwarmen met mijn gedachten, woorden en acties.

Schoenmaker blijf bij je leest

Mij past bescheidenheid als ik over dingen praat die mijn vak niet zijn, maar ik kan er zeker wel lol aan beleven.

Als ik drie keer val, moet ik drie keer opstaan

Accepteren dat iets niet is gelukt en weer doorgaan kost niet veel energie. Boosheid en frustratie wel.

Mens erger je niet

Liefdevol accepteren van wat er is zou zo maar eens kunnen helpen met het verminderen van ergernissen.

Doe elke dag iets om jezelf te voeden

Door positieve dingen met volle aandacht te doen, is een voldaan gevoel niet ver weg

Laat ik niet voor je spreken

Je kan zeggen wat je wilt. Ik kan zeggen wat ik wil. Laat ik je niet verwarren.

Al is het buiten stil, van binnen raast het door

Ook al doe je stil en is het grotendeels stil om je heen, er moet heel wat tijd in aandacht verstrijken voordat het van binnen stil wordt.

Het drie-in-één pakket van mijn leven

Als ik het één zie dan zie ik het andere, maar of het verschil tussen de twee relevant is, is maar de vraag. Laat ik het verschil maar eens oplossen met liefde en compassie.

Alleen de verschillen vallen op

Door mij steeds bewuster te worden van verschillen tussen mijn innerlijke wereld en de wereld buiten mij, voel ik mij steeds meer één worden met alles om mij heen.

Doe zelf onderzoek

Als de Boeddha zegt geloof mij niet, maar doe zelf onderzoek, bedoelt hij volgens mij dat je onderzoek naar jezelf moet doen.

Grijp dat gevoel vast

Gevoelens komen en gaan. Je verwerkt ze het makkelijkst als je ze daadwerkelijk volledig omarmt.

Vast en laat los (die Corona kilo’s)

Intermittent fasting is een hype. Niet iedere hype is zinnig, dus oordeel zelf, maar mij helpt het met vastgeroeste patronen te doorbreken.

Alles verandert, dus hou niet vast aan wat was

Een van de dingen waardoor ik een gelukkig mens ben, is dat ik accepteer dat alles verandert. Ik gun jou dat geluk ook.

Bezit van de zaak is het einde van het vermaak

Bezit is op zichzelf niet slecht, maar let op wat het met je doet.

Ervaring maakt je rijk

Wat maakt jou een rijk mens? Misschien bestaat rijkdom wel uit al jouw ervaringen.

Jij bent een wonder

Laten we eens onderzoeken waarom jij een wonder bent. Tijd voor een zoektocht naar binnen.

Je krijgt helderheid terug door niet te drinken

Waarom zou je wel of geen alcohol drinken? Het antwoord is een heldere keuze.

Onderschat nooit de kracht van een vriendelijk woord

Door wat je doet en zegt heb je invloed op de wereld om je heen. Kies daarom voor vriendelijkheid. Het kan in ieder geval geen kwaad.

Hou van jouw critici, zeker als je het zelf bent

Kritiek. Van anderen. Van Jezelf. Dit is alleen nuttig als die kritiek vanuit liefde wordt gegeven en ontvangen.

Jouw coach is (g)een goeroe en jij ook (niet)

Wat doet een coach? Wat doet een goeroe? Misschien kan juist alleen jij zelf sommige vragen beantwoorden.

Ook dit gaat weer voorbij

Het “nu” is er altijd en gaat niet voorbij, maar alle dingen die we in het nu tegenkomen gaan wel voorbij – zowel de mooie als de lelijke zaken. Geniet dus van wat er nu is.

Meditatie is (g)een prestatie

Ik mediteer alweer een tijdje elke dag. De vraag is of dat goed of knap is. Misschien is dat alleen door ieder op zijn eigen manier te beantwoorden.