Dankbaar voor de lessen van mijn leraar
Op het pad dat ik loop voel ik mij gedragen door de wijsheid die ik van leraren ontving.
Leven is werken
Het leven biedt betaalde en onbetaalde uitdagingen. Het is hoe dan ook hard werken.
Als ik drie keer val, moet ik drie keer opstaan
Accepteren dat iets niet is gelukt en weer doorgaan kost niet veel energie. Boosheid en frustratie wel.
Al is het buiten stil, van binnen raast het door
Ook al doe je stil en is het grotendeels stil om je heen, er moet heel wat tijd in aandacht verstrijken voordat het van binnen stil wordt.
Grijp dat gevoel vast
Gevoelens komen en gaan. Je verwerkt ze het makkelijkst als je ze daadwerkelijk volledig omarmt.
Alles verandert, dus hou niet vast aan wat was
Een van de dingen waardoor ik een gelukkig mens ben, is dat ik accepteer dat alles verandert. Ik gun jou dat geluk ook.
Ook dit gaat weer voorbij
Het “nu” is er altijd en gaat niet voorbij, maar alle dingen die we in het nu tegenkomen gaan wel voorbij – zowel de mooie als de lelijke zaken. Geniet dus van wat er nu is.
Meditatie is (g)een prestatie
Ik mediteer alweer een tijdje elke dag. De vraag is of dat goed of knap is. Misschien is dat alleen door ieder op zijn eigen manier te beantwoorden.
Voel je één met alles om je heen
Als je onvoorwaardelijk van jezelf houdt, kan je dat ook van de rest om je heen. Dat voelt compleet. Dan voelt alles als één.
Je mag jezelf koesteren
Als je hard voor jezelf bent, doe je dat met de beste bedoelingen. Koester die bedoelingen, maar koester vooral jezelf.
Je kan het verleden niet rechtbreien
Ik ben wel eens gefrustreerd dat ik achteraf precies weet wat ik in een gesprek eigenlijk had willen zeggen. Ik kan alleen niets met deze gedachten want ze veranderen het verleden niet.
Ik wil minder dingen gedachteloos doen
Als ik iets aan het doen ben vliegt soms de tijd voorbij. Mijn gedachten zijn overal, behalve bij waar ik mee bezig ben. Misschien toch maar eens dingen met aandacht gaan doen.
Mijn maximum snelheid mag in ieder geval omlaag
Ik ervaar dat ik steeds rustiger en minder gehaast word. Daardoor is voor mij verlaging van de maximum snelheid geen probleem. Je zou iedereen dat kalme gevoel gunnen.
Mijn hoofd raakt niet leeg van mediteren
Ik weet niet echt wat mediteren is. Ik ben het aan het proberen. Wat het me gaat brengen weet ik ook niet, in ieder geval geen leeg hoofd.
Geduld is een schone zaak
Geduld is soms makkelijk. Maar soms wil ik iets zo graag dat het erg moeilijk is. Terwijl juist dan het misschien de enig juiste oplossing is.
Vaar jouw eigen koers
Ik ga steeds op zoek naar de vraag achter het antwoord en andersom. Mijn eigen koers. Mijn evenwicht. Is dat de vraag of het antwoord?
Ontspan en vind stabiliteit
Door de yoga opleiding lijkt er in korte tijd al veel in mijn leven te veranderen. Lees hier wat ontspanning en stabiliteit voor mij betekenen.
Luister naar degene die het echt doet
Ik denk goed te luisteren naar signalen, alleen soms blijkt de werkelijkheid anders.
Jouw werk is ingewikkeld en eenvoudig
Van buitenaf kan iets simpel lijken of juist heel complex. Het blijft een raar fenomeen dat waar je staat, bepaalt wat je ziet.
Het leven is als een wolk
Thich Nhát Hanh zegt in de film “Walk with me” dat je het leven met een wolk kunt vergelijken. Hij maakt deze vergelijking naar aanleiding van een vraag van een meisje. Zij vertelt verdrietig te zijn door de dood van haar hondje. De film laat niet zien of het meisje zijn verhaal begrijpt. Ik weet…
Stop met piekeren
Het valt mij op dat veel mensen piekeren. En de meeste mensen willen juist meer stilte daarboven in hun hoofd. Als jij dat ook wilt, bedenk dan het volgende: Natuurlijk kan je gaan mediteren, maar omdat dat best lastig is geef ik je graag de volgende tip mee. Want door de gedachten, die je hebt,…
Wat zegt Jan 