Adem is ons anker

Laten we in dit vierde deel van mijn blogreeks over mediteren een volgende stap in onze beoefening zetten, samen met onze adem.

Leef je droom

In de harde realiteit van mijn leven leef ik toch gewoon de droom. De film “Where the Wind Comes From” is een roadmovie die mij laat inzien wat dromen betekent.

Met een open blik kunnen we steeds weer de wereld ontdekken

Ik ben een gelukkig mens dat ik ondanks mijn beperkingen nog steeds de wereld mag ontdekken. Zo heb ik in de afgelopen week (virtueel) zeven landen bezocht dankzij negen films. Laat ik jullie meenemen op mijn ontdekkingsreis.

Denk aan jouw houding

Jouw houding bepaalt of je wel of niet kan mediteren. Bij meditatie gaat het natuurlijk niet alleen om jouw instelling, maar het gaat er ook over hoe je erbij zit. Het is de vraag of er wel een verschil is tussen dat mentale en lichamelijke zitten.

Neem jouw ruimte in

Om te kunnen leven moet jij jezelf toestaan dat jij tijd en ruimte inneemt op deze wereld. Datzelfde geldt ook als je wilt mediteren. Wat is er nodig om jouw (meditatie-)plek op deze wereld te vinden?

Maak kennis met meditatie

Ik gun het iedereen om de geneugten van meditatie te ervaren. Welkom bij deel 1 van mediteren kun je leren, waarin ik onderzoek wat meditatie voor mij betekent en wat voor hobbels ik tegenkwam.

De janboel van mijn spiritueel pad

Alle zooi die ik heb verzameld op mijn spiritueel pad om betekenis te vinden behoort nu tot mijn mentale inboedel.

Met aandacht leven is gelukkiger (en gezonder)

Doordat ik door een moment van onoplettendheid viel en mijn hand brak werd ik eraan herinnerd dat ik mag blijven oefenen met leven in aandacht.

Leven met hersenletsel (NAH) is…

Een kijkje in een leven met Niet-Aangeboren-Hersenletsel geeft je wellicht nieuw inzicht.

Het is lastig om te zijn met wat was (de herinneringen aan onze hond)

De dood van onze hond leert mij weer dat het schier onmogelijk is om vast te houden aan wat was.

Ik ben niet mooi

Als ik met liefdevolle aandacht naar mijzelf kijk denk ik een mooi mens te zien, maar dan kijk ik niet naar mijn buitenkant.

Door op te gaan in verdriet verlies ik mezelf

Ik word regelmatig door verdriet overmand omdat ik niet alles meer kan door de gevolgen van mijn dissectie. Dat is niet fijn, zoals ik weer ervaarde tijdens onze vakantie.

Je bent wat je te doen hebt

Als ik doe wat ik te doen heb in het leven kan ik gelukkig zijn met wie ik ben

Geen kracht kan veranderen “wat is”

Ik kan de werkelijkheid niet veranderen of ik nou accepteer “wat is” of niet.

Nu het alleen nog maar even doen

Ik kan geluk vinden in wat ik doe als ik het maar bewust doe en niet vlucht voor verveling of verdriet.

Alleen maar zijn is best fijn

Het is fijn om alleen maar te “zijn-met- wat-is”, want daardoor ga ik volledig op in wat ik doe, waarbij (de ruis van) de wereld om mij heen verdwijnt.

Dankbaar dat dit afscheid mij gegund is

Ik ben dankbaar dat ik nog leef zodat ik nu kan genieten van liefdevolle aandacht.

Ik ben afgekeurd

Ik ben blij dat de afkeuring door het UWV alleen maar betrekking op mijn werk en niet mijzelf.

Mijn zelfbewustzijn creëert mijn sores

Laat ik me bewust zijn van het feit ik sommige pijn zelf veroorzaak

Schiet niet in een kramp

Spanning is functioneel, maar te veel of te weinig kan schadelijk zijn

Mijn verhaal klopt niet meer

Door wat er gebeurt in mijn leven moet ik het verhaal over mijzelf steeds herschrijven

Jij begrijpt mij niet

Jij maakt niet mee wat ik meemaak waardoor jouw perspectief anders is dan het mijne.

Ik verzet mij niet meer, daardoor lijd ik minder

Door mij niet te verzetten tegen hoe mijn leven nu is, voel ik rust en geluk.

Dit is het

Wat ik zie, denk, merk en voel heeft niet meer betekenis dan wat het is. Een beeld. Een gedachte. Een sensatie. Dit is het. Niet meer, maar ook niet minder.

Kon ik maar zijn als een hond

Als ik de dingen echt kan nemen zoals ze zijn, dan ben ik een beetje als mijn hond.