Nu het alleen nog maar even doen
Ik kan geluk vinden in wat ik doe als ik het maar bewust doe en niet vlucht voor verveling of verdriet.
Alleen maar zijn is best fijn
Het is fijn om alleen maar te “zijn-met- wat-is”, want daardoor ga ik volledig op in wat ik doe, waarbij (de ruis van) de wereld om mij heen verdwijnt.
Dankbaar dat dit afscheid mij gegund is
Ik ben dankbaar dat ik nog leef zodat ik nu kan genieten van liefdevolle aandacht.
Met terugwerkende kracht bestaat niet
Er bestaat geen kracht die mij weer een gezond lijf gaat geven. De kracht van het nu helpt mij wel met het accepteren van mijn zijn.
Mijn leven is als een kaars
Als ik ben als een kaars die langzaam opbrandt, dan hoop ik dat ik de wereld om mij heen mag verwarmen met mijn gedachten, woorden en acties.
Als ik drie keer val, moet ik drie keer opstaan
Accepteren dat iets niet is gelukt en weer doorgaan kost niet veel energie. Boosheid en frustratie wel.
Doe elke dag iets om jezelf te voeden
Door positieve dingen met volle aandacht te doen, is een voldaan gevoel niet ver weg
Doe zelf onderzoek
Als de Boeddha zegt geloof mij niet, maar doe zelf onderzoek, bedoelt hij volgens mij dat je onderzoek naar jezelf moet doen.
Grijp dat gevoel vast
Gevoelens komen en gaan. Je verwerkt ze het makkelijkst als je ze daadwerkelijk volledig omarmt.
Alles verandert, dus hou niet vast aan wat was
Een van de dingen waardoor ik een gelukkig mens ben, is dat ik accepteer dat alles verandert. Ik gun jou dat geluk ook.
Wat zegt Jan 