Met aandacht leven is gelukkiger (en gezonder)
Doordat ik door een moment van onoplettendheid viel en mijn hand brak werd ik eraan herinnerd dat ik mag blijven oefenen met leven in aandacht.
Alleen maar zijn is best fijn
Het is fijn om alleen maar te “zijn-met- wat-is”, want daardoor ga ik volledig op in wat ik doe, waarbij (de ruis van) de wereld om mij heen verdwijnt.
Dankbaar dat dit afscheid mij gegund is
Ik ben dankbaar dat ik nog leef zodat ik nu kan genieten van liefdevolle aandacht.
Dankbaar voor de lessen van mijn leraar
Op het pad dat ik loop voel ik mij gedragen door de wijsheid die ik van leraren ontving.
Het doet pijn dat ik niets voel.
Het is niet fijn om pijn te voelen, maar niets voelen is nog pijnlijker.
Onderschat nooit de kracht van een vriendelijk woord
Door wat je doet en zegt heb je invloed op de wereld om je heen. Kies daarom voor vriendelijkheid. Het kan in ieder geval geen kwaad.
Voel de dankbaarheid voor jouw leven
Kijk terug op jouw leven tot nu toe en zie waar je dankbaar voor mag zijn. Laat het de basis zijn voor het vertrouwen dat het mogelijk is dat ook de toekomst mooi zal zijn.
Wat zegt Jan 