Als ik drie keer val, moet ik drie keer opstaan
Accepteren dat iets niet is gelukt en weer doorgaan kost niet veel energie. Boosheid en frustratie wel.
Al is het buiten stil, van binnen raast het door
Ook al doe je stil en is het grotendeels stil om je heen, er moet heel wat tijd in aandacht verstrijken voordat het van binnen stil wordt.
Grijp dat gevoel vast
Gevoelens komen en gaan. Je verwerkt ze het makkelijkst als je ze daadwerkelijk volledig omarmt.
Alles verandert, dus hou niet vast aan wat was
Een van de dingen waardoor ik een gelukkig mens ben, is dat ik accepteer dat alles verandert. Ik gun jou dat geluk ook.
Ook dit gaat weer voorbij
Het “nu” is er altijd en gaat niet voorbij, maar alle dingen die we in het nu tegenkomen gaan wel voorbij – zowel de mooie als de lelijke zaken. Geniet dus van wat er nu is.
Meditatie is (g)een prestatie
Ik mediteer alweer een tijdje elke dag. De vraag is of dat goed of knap is. Misschien is dat alleen door ieder op zijn eigen manier te beantwoorden.
Voel je één met alles om je heen
Als je onvoorwaardelijk van jezelf houdt, kan je dat ook van de rest om je heen. Dat voelt compleet. Dan voelt alles als één.
Ik wil minder dingen gedachteloos doen
Als ik iets aan het doen ben vliegt soms de tijd voorbij. Mijn gedachten zijn overal, behalve bij waar ik mee bezig ben. Misschien toch maar eens dingen met aandacht gaan doen.
Mijn maximum snelheid mag in ieder geval omlaag
Ik ervaar dat ik steeds rustiger en minder gehaast word. Daardoor is voor mij verlaging van de maximum snelheid geen probleem. Je zou iedereen dat kalme gevoel gunnen.
Mijn hoofd raakt niet leeg van mediteren
Ik weet niet echt wat mediteren is. Ik ben het aan het proberen. Wat het me gaat brengen weet ik ook niet, in ieder geval geen leeg hoofd.
Wat zegt Jan 