20 kilo afvallen in 3 stappen

Ik ben trots. Ik ben in het voorjaar van 2014 in 109 dagen 20 kilo afgevallen. En op de vraag hoe ik dat deed, is uiteindelijk het antwoord: “door minder te eten, dan ik verbruik”. Maar simpel is het eigenlijk helemaal niet, want waarom was ik tot nu toe niet uit de eet-cirkel gestapt? Dat…

De reden voor goede voornemens

De reden voor goede voornemens verklap ik over 200 woorden. Eerst leg ik de nadruk op waarom je het niet zou doen. Heeft het wel nut? Vraag je je af of je op 1 januari (nieuwjaar) wel een doel moet hebben? Denk je: “het werkt toch niet, zo’n voornemen op 1 januari, na een week…

De 3 stappen om iets te “durven”

De stappen: Stel een doel (Jezelf laten zien) Ontdek waarom je het niet deed (Angst) Doe het anders (Doen) Simpel toch? Nou, nee. Ik neem je graag mee in mijn zoektocht. Hoe ben ik ertoe gekomen mezelf te laten zien terwijl ik dit lastig vind? Ik ben trots. Op 18 juli heb ik mijn doel…