Met terugwerkende kracht bestaat niet
Er bestaat geen kracht die mij weer een gezond lijf gaat geven. De kracht van het nu helpt mij wel met het accepteren van mijn zijn.
Ik moet zuinig met mijn batterij omgaan
Energie is kostbaar, dus laat ik opletten waar ik het voor gebruik.
Ik ben niet dezelfde als die ik was
Als ik nu niet dezelfde ben als die ik in het verleden was, dan zal ik waarschijnlijk in de toekomst niet dezelfde zijn als die ik nu ben.
Vast en laat los (die Corona kilo’s)
Intermittent fasting is een hype. Niet iedere hype is zinnig, dus oordeel zelf, maar mij helpt het met vastgeroeste patronen te doorbreken.
Je krijgt helderheid terug door niet te drinken
Waarom zou je wel of geen alcohol drinken? Het antwoord is een heldere keuze.
Je kan van iedereen iets leren
Door naar iets te kijken door de ogen van een ander kan er zomaar een nieuwe wereld voor je open gaan.
Alles wat je aandacht geeft wordt groter
Soms maak je van iets kleins, iets heel groots door er al je aandacht aan te geven. Dat kan en mag. Zou je jouw energie toch niet aan belangrijkere zaken moeten besteden?
Niet alles wat je verlangt is goed voor je
Als mens heb je verlangens. Niet alle verlangens zijn goed voor je en dat is niet erg. Het is ook prima als je soms meegaat in je verlangens. En soms niet.
Laat dat oordeel eens een keertje zitten
Ik kwam er achter dat ik soms een oordeel heb over handelingen van een ander, terwijl als ik hetzelfde doe, ik vind dat ik daar een goede reden voor heb. Toch maar eens het nadenken voordat ik een oordeel vel?
Wees zacht voor jezelf
Consequent, streng, hard. Wispelturig, los, zacht. Er is geen goed of fout.
Misschien dan toch maar eens het tweede rijtje proberen?
Werk naar een einde toe
Doelgericht bezig zijn is heel effectief, alleen is het soms de weg zelf die je het meeste brengt. In dit blog wat bespiegelingen naar aanleiding van mijn pad naar het yoga-leraarschap.
Vakantie, tijd voor iets nieuws
Je kan vakantie opvatten als een tijd van rust. Volgens mij is er dan juist tijd voor iets nieuws.
Het witte paard van de prins
Mijn eerste ervaring hoe het is om zonder oordeel naar mijn emoties te kijken.
Stoppen met gewoontes
Over hoe ik met de gewoonte van vlees eten ben gestopt.
Bereid je voor op een schokkende verandering
Veranderen. Waarom zou ik? Routine is toch veel makkelijker? Laat ik alles maar lekker bij het oude laten. Zo. Dat is ook weer geregeld. Geen schok. Geen verandering. Einde blog. “Soms is het maar goed als iets niet lukt” Balen. Toch niet gelukt. Ik wil toch iets anders in mijn leven. Althans wilde. “Iets wat…
Veranderen op 3 manieren
Soms is er iets in jouw leven dat anders moet. Je kan “moeten” natuurlijk ook veranderen in “willen”. Toch, als je te stijf wordt doordat je te weinig beweegt, is handig dat je meer gaat bewegen. Omdat je soepeler wilt zijn, moet je iets aan jouw gedrag veranderen. Zo gaan willen en moeten hand in…
20 kilo afvallen in 3 stappen
Ik ben trots. Ik ben in het voorjaar van 2014 in 109 dagen 20 kilo afgevallen. En op de vraag hoe ik dat deed, is uiteindelijk het antwoord: “door minder te eten, dan ik verbruik”. Maar simpel is het eigenlijk helemaal niet, want waarom was ik tot nu toe niet uit de eet-cirkel gestapt? Dat…
De reden voor goede voornemens
De reden voor goede voornemens verklap ik over 200 woorden. Eerst leg ik de nadruk op waarom je het niet zou doen. Heeft het wel nut? Vraag je je af of je op 1 januari (nieuwjaar) wel een doel moet hebben? Denk je: “het werkt toch niet, zo’n voornemen op 1 januari, na een week…
De 3 stappen om iets te “durven”
De stappen: Stel een doel (Jezelf laten zien) Ontdek waarom je het niet deed (Angst) Doe het anders (Doen) Simpel toch? Nou, nee. Ik neem je graag mee in mijn zoektocht. Hoe ben ik ertoe gekomen mezelf te laten zien terwijl ik dit lastig vind? Ik ben trots. Op 18 juli heb ik mijn doel…
Wat zegt Jan 